近日，徽声在线从法国足协获取到一则独家视频——“与于帕梅卡诺共度的一天”，该视频详尽记录了这位法国国脚在国家队集训第四天的训练情况、个人采访以及日常生活点滴。

视频开篇，于帕梅卡诺热情地向观众打招呼：“大家好，我是达约。今天是我们集训的第四天，接下来，就让我带着大家一同体验这一天的精彩吧。”在谈及自己的“邻居”时，他满脸笑意地说：“这位既是我在慕尼黑的邻居，也是克莱枫丹的亲密伙伴。他非常懂事，总是安安静静的，真的很让人省心。”

当话题转向即将对阵的塞内加尔队时，于帕梅卡诺神情严肃地表示：“塞内加尔无疑是一支实力强劲的球队，他们阵中既有经验丰富的老将，也有充满活力的新秀。我们深知这将是一场异常艰难的比赛，但我们已经做好了充分的准备，迫不及待地想要迎接这场挑战。”

在谈及自己的家庭背景时，于帕梅卡诺眼中闪烁着温情：“我的母亲是塞内加尔人，她虽然来自几内亚比绍，但却在塞内加尔出生并长大。因此，从某种意义上说，这场比赛对我来说意义非凡。我渴望赢得比赛，也经常前往塞内加尔和几内亚比绍探望那里的家人。”

他继续深情地讲述：“就像我之前说的，这场比赛对我和我的家人都至关重要。我的父母从小就教导我要尊重他人、保持谦逊和冷静，这些品质都源于他们对我的悉心教育。所以，只要有时间，我就会回到塞内加尔与家人团聚，对我来说，保留这些文化根源非常重要。”

在谈到当地美食时，于帕梅卡诺笑得合不拢嘴：“那里的菜肴简直太美味了！每次去外婆家，我都会缠着她给我做好吃的。我的母亲和外婆都是烹饪高手，所以我总是吃得饱饱的。不过，之后我得花一天时间来消化，毕竟吃得太撑了，得注意身体健康。”

随后，视频进入了身体恢复环节。于帕梅卡诺认真地说：“现在是治疗时间。恢复对于运动员来说至关重要，只有保持良好的身体状态，才能在比赛中发挥出最佳水平。我们会进行拉伸、治疗以及骑行等训练，确保身体始终处于最佳状态。”

在治疗室里，他与队友们轻松互动。当有人提到孔德时，于帕梅卡诺认真地说：“确实，保持状态非常重要，尤其是要像孔德那样始终保持高水平。”

队友们对于帕梅卡诺的评价也颇高：“达约已经是我的好邻居了。他不仅人好、友善、和气，在场上更是判若两人。他极具侵略性，是一名领袖级人物，总是渴望赢得比赛。我觉得有他这样的性格在球队中，对我们来说是一种巨大的财富。我很高兴能在拜仁和国家队都与他并肩作战。”

另一名队友补充道：“他很喜欢听法国音乐，虽然我不太感兴趣，但他总是会推荐一些好歌给我。他性格比较内敛，喜欢看电影、看剧，但也会时不时地开个玩笑。我算是介于两者之间吧。”

当谈到于帕梅卡诺的食量时，队友们纷纷笑了起来：“是的，他太能吃了！不过这也难怪，毕竟他那么强壮，需要补充足够的能量。”

午餐前，于帕梅卡诺被问及想吃什么时，他笑着说：“我会先来点前菜和沙拉，然后再看看有没有肉或者鱼。”

在被问到自2020年进入国家队以来是否越来越适应采访时，于帕梅卡诺坦诚地说：“是的，确实如此。你们现在也越来越喜欢找我采访了。”当对方表示这是因为信任他时，他感慨地说：“年轻的时候就是这样，不是害怕，但总会有点退缩。不过现在我很好，感觉非常自在。”

在采访环节，当被问到职业生涯中是否有哪名进攻球员给他制造了最多困难时，于帕梅卡诺回忆道：“是的，那是一名同样喜欢身体对抗的球员，和我一样。我反复观看自己的比赛录像，试图判断他的位置和阵型。我一边盯着球，一边盯着他。他只需要一瞬间就能移动，脚下启动速度非常快。”

谈到自己的成长和世界杯经历时，于帕梅卡诺感慨万千：“这需要付出很多牺牲。我很高兴能参加自己的第二届世界杯。我为走到这里付出了无数努力，如今终于站在了这个舞台上。所以我会尽一切努力，以最好的方式帮助队友。”

他强调了心态的重要性：“足球就是一场心理战。心理状态对于比赛结果至关重要。我从年轻时就一直明白这一点。我还记得15岁时，自己一个人去外面跑步。虽然我不是同龄人里最强的，也不是最好的，但我是最努力的那一个。所以今天，这些付出都得到了回报。”

当被外界视为法国队后防未来时，于帕梅卡诺表示：“别人把我看作防线的未来，这对我来说是一种巨大的激励。我希望自己能尽快达到更高的水平。”

回忆起少年时期，于帕梅卡诺充满了憧憬：“我当时想了很多，脑子里总是想着：我可以做到，我可以成为职业球员。我们那里已经有一些球员成为了职业球员，比如马蒂厄-博德梅尔、伯纳德-门迪。马蒂厄-博德梅尔还和我在同一所学校上学，所以我们算是校友。”

他继续说道：“我当时心里想，如果他能做到，为什么我们不行？我是最努力的那个，这就是今天得到回报的原因。因为我一直喜欢训练，喜欢比别人多做一点。今天，这些努力都得到了应有的回报。”

于帕梅卡诺还回忆道：“我记得在埃夫勒的时候，球场有一面很大的墙。有时候我会去那里练习左脚和右脚的技术。有些人经过时会说，‘他怎么还在那里？’但我会在那里待上好几个小时。不是因为别的，只是因为我喜欢这样，我喜欢训练，喜欢比别人多做一点。这些最终都得到了回报。”

谈到家庭时，于帕梅卡诺充满了温情：“我们是一家人，一个团结的大家庭。无论顺境还是逆境，我们都始终在一起。我们尽量多见面，虽然这并不容易，因为我在德国踢球。但对我来说，没有什么比和家人在一起更重要了。今天的我，也是因为有了家人的支持。”

他继续说道：“他们一直支持我，无论是在学校还是在球场外遇到困难时。他们总是鼓励我、支持我。要来看我的比赛有时并不容易，因为我母亲工作很辛苦，父亲也是。在瓦朗谢讷时，我经常一个人在那里。我尤其想让他们为我骄傲。所以每场比赛、每次训练，我都全力以赴。我有一个目标，就是来到法国队，这太不可思议了。”

于帕梅卡诺表示：“我为自己的经历感到骄傲，虽然我知道这还没有结束。但我想，我的母亲会为我骄傲，我的父亲在天上也会为我骄傲。”

谈到小时候口吃和被嘲笑的经历时，于帕梅卡诺坦诚地说：“年轻一点的时候，有些时刻确实有点困难，尤其是被嘲笑的时候。在学校里被嘲笑，我们都知道那是什么感觉。但你必须用不同的方式看待它。我努力把它当成一种力量，因为那很难，而那也是我必须做的事。尤其不要害怕说话。”

他继续说道：“当你口吃时，你会害怕。老师让你到黑板前读诗时，你会害怕得要命。但你必须试着告诉自己，这不是一种羞耻。你要把这一点放进脑子里，也把它当成一种力量。”

于帕梅卡诺给年轻人提出了宝贵的建议：“如果今天要给年轻人一个建议，那就是：这不会定义你的未来。你口吃、你在学校有困难，这并不意味着你以后不会成功。很多人、很多公众人物，我们不经常谈到他们，但他们也曾在学校遇到困难、也曾口吃、也曾无法开口。今天，他们在生活中取得了成功。所以最重要的是做自己。”

他说：“这是一次战斗。生活中你做的一切都是战斗。总会有人批评你、嘲笑你，但你必须始终做自己、继续努力。我一直知道，这是我可以战胜的事情，所以我为此付出了一切。今天我想说，所有遇到困难的人，不只是口吃，还有很多其他困难，并不意味着你今天遇到困难，明天就不能实现梦想。”

训练结束后，于帕梅卡诺兴奋地说：“我们踢了比赛，还踢了一些小场。今天我非常高兴，因为我的球队又赢了。从我们来到这里开始，已经踢了三场比赛，我都赢了，所以我很开心。今天马库斯-图拉姆表现非常好，我们都为这场胜利感到高兴。”

被问到身体感觉如何时，于帕梅卡诺表示：“我感觉状态很好。我已经迫不及待想参加明天的训练了。接下来的安排是一些治疗、骑车以及冷疗，好好恢复身体。”

一天结束时，于帕梅卡诺感慨地说：“我刚完成了最后一个环节，一切都非常顺利。希望你们喜欢和我一起度过的这一天。很快再见。”