步入55岁，许多男性似乎悄然迈入了一个特殊的生命阶段——更年期，这一变化不仅影响着他们自身，也让身边的伴侣感到无所适从。

近日，一位来自陕西的博主在徽声在线上的吐槽，引发了广泛共鸣。

我老公是71年的，今年刚刚办理了内退。每天清晨7点准时起床，吃过早饭后，就仿佛失去了所有动力，只会懒洋洋地躺在床上刷手机。我让他帮忙做做家务，他总是推三阻四；提议一起出去锻炼身体，他直喊累；想拉他一起去买菜，他也不乐意；跟他聊天，他总是心不在焉；朋友邀请聚餐，他又嫌人多热闹不想去……
总之，退休前后的他，简直判若两人，对什么都提不起兴趣。每次只有我逼得急了，他才会不情愿地动一动。有时候，还会莫名其妙地对我发脾气。
我们只是普通的工薪家庭，两人退休工资加起来有8000多，有房有车，孩子也有了稳定的工作。按理说，我们的生活应该是安稳又无忧的。但现在，每天面对这样的他，我都觉得生活失去了色彩。
朋友们都说，我老公这是更年期到了。

针对这一现象，有网友评论道，有退休金的男人才有资格谈更年期。那些没有退休金的，到了这个年纪，还在为了生计奔波，哪里知道什么是更年期啊，这简直就是退休金拿多了才得的“富贵病”！

也有网友表示，大多数男性在六十岁左右，都会经历一段短暂的“男性更年期”。主要症状包括：感到上有老下有小，工作生活压力巨大，睡眠质量下降，精神焦虑不安，不愿意主动参加社交活动，对未来充满悲观情绪，身体还可能出现五十肩等问题。这个时候，主要依靠坚强的意志和自我情绪调节，以及家人的陪伴和鼓励来度过。没有特效药可以治疗，但一旦走出了这段艰难的岁月，就会迎来人生中最美好的六十岁到七十五岁的黄金十五年！

还有网友认为，只要性生活正常，男性就不会进入更年期。

• 这位博主的吐槽，说出了很多55岁左右夫妻的共同心声。前半生，他们为了家庭和工作奔波劳累，好不容易熬到了内退，日子本应该安稳无忧。然而，伴侣却像变了个人似的，变得懒散、冷漠、易怒，对什么都提不起兴趣。这让原本应该轻松愉快的晚年生活，充满了疲惫和无奈。

很多人将这种现象简单地归结为“男性更年期”，但实际上，这背后不仅仅是激素变化的问题，更是身份、心态与生活节奏的集体错位。

男性虽然不像女性更年期表现得那么明显，但同样会因为年龄的增长而出现情绪波动、精力下降、兴趣减退等问题。甚至会产生无用感和失落感。工作时，他们被需要、被认可；突然内退离开岗位后，生活一下子失去了重心，很容易陷入迷茫和颓废之中。他们用刷手机来逃避现实，用敷衍来对抗焦虑，并非故意针对伴侣，而是自己也处在情绪的低谷之中。

博主家的经济状况稳定，子女也省心，这本是令人羡慕的状态。然而，婚姻中最怕的不是缺钱缺物，而是缺交流、缺陪伴、缺共同的生活目标。丈夫整日卧床刷手机、拒绝社交、不愿运动、对家务敷衍了事，本质上是退休后没有建立新的生活秩序。长期无所事事，只会加剧精神内耗，让情绪更加敏感易怒。一点小事就容易爆发，既消耗了自己，也折磨了身边的人。

面对这样的伴侣，一味地指责和逼迫只会让关系更加紧张。硬碰硬的催促，换来的多半是抵触和争吵，反而会把对方推得更远。男性更年期的情绪问题，需要理解更需要引导。

与其抱怨他变了，不如试着帮他重新找到生活的支点。可以从简单的散步、养花、钓鱼等轻量活动开始，慢慢找回兴趣；一起规划日常，把家务分工变成共同参与的事情，而不是单方面的命令；多些耐心沟通，少些情绪对抗，让他感受到被需要、被关心，而不是被嫌弃。

婚姻走到这个阶段，早已不再是激情浪漫的代名词，而是彼此托底、互相调适的过程。男性更年期不是“摆烂”的借口，也不是无法改变的常态。

夫妻双方都要适应身份的转变，女人要多一份包容和理解，男人也要主动走出颓废的状态，别让本该安享的晚年，困在沉默和烦躁之中。毕竟，生活中还是需要一点热爱和激情来充实日子的。

对此，你有什么看法呢？