最近几年，我注意到小区里每到夜晚，跳绳和摸高练习的孩子明显增多了。家长们在一旁手持计数器，全神贯注地盯着，生怕孩子少跳一次，仿佛这会对孩子的未来产生重大影响。

其实，这并非学校布置的作业，而是医生给出的建议。医生指出，打篮球、跳绳、摸高等能让身体向上伸展的运动，有助于促进孩子的身高增长。

身高，看似只是人生的一个附加项，但实际上，它和容貌一样，一旦达到一定标准，就能为孩子带来诸多优势。因此，家长们才会如此不遗余力，生怕孩子在这方面落后于人。

“不缺吃不缺喝，你长成这样给谁看？”这是新生开学后，一位妈妈的无奈感慨。

在身高问题上，有些家长认为，只要平时给孩子吃好喝好，就能保证孩子长得高。确实，有些孩子初一就长到了170多厘米，而有些孩子初一了，身高却还像小学生一样。

一位家长分享了自家孩子参加军训的照片，照片中的场景让人心里不是滋味。学生们穿着自己的衣服，在操场边列队。

照片中的男孩，比身边的女生矮了一大截，其他学生看起来已经是初中生的模样，而他却还像小学二三年级的学生。

这样的场景，不仅让妈妈心里不舒服，连旁边的同学也忍不住笑出声来。

这也让我想起了那个开学后，因为身高太矮，在后面什么都看不见，被同班女生抱起来看的视频。那个场景，既让人觉得好笑，又让人感到一丝心酸。

真是让人奇怪，现在孩子们的生活条件都不差，不缺吃不缺喝，为什么就是长不高呢？

其实，青少年长高不能一味地只注重吃喝！

除了饮食，对身高影响较大的因素还有运动量、睡眠和基因。基因是无法改变的，但运动量和睡眠，却是现在孩子普遍缺乏的。

现在的小学生，从小学就开始上补习班，晚上八九点钟回家成了常态。睡觉前还想玩一会儿，10点之前很难入睡。早晨又起得早，很少有学生的睡眠时间能达到标准。

至于运动量，除了学校安排的体育课，课间休息时学生很少外出活动。我记得我小时候，课间10分钟可以玩得酣畅淋漓，现在的学生却很难有这样的机会。

现在学生的课间10分钟，往往用来排队上厕所。如果楼层高，上下楼就要花费不少时间，更别提运动了。

因此，如果家长发现自家孩子身高不达标，在平时营养足够的情况下，可以排查并解决一下运动量和睡眠方面的问题。

笔者寄语：

至于那些因为基因或其他因素长不高的学生，也没必要因此自卑难过。个子矮并不能代表什么，走到社会上，人们也不会按照身高把人划分成三六九等。

告诉孩子，身高只是一个人众多优势中的一个。就像一个人皮肤白、不长痘一样，是可以通过其他方式弥补的。比如学习成绩好、性格优势、待人接物等等，不要拘泥于不能改变的点，否则会困住一个人一辈子！

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