最近几年，我注意到小区里夜晚的景象有了些变化，多了不少跳绳和进行摸高练习的孩子。他们的家长就站在一旁，手里拿着计数器，眼睛紧紧盯着，生怕漏掉一次计数，好像少跳一下就会影响孩子的未来似的。

其实，这些运动并非学校布置的作业，而是医生给出的专业建议。医生指出，像打篮球、跳绳、摸高这类能让身体向上伸展的运动，对于促进孩子长高有着积极的作用。

身高，在很多人眼中或许只是人生的一个附加项，但实际上，它和容貌一样，一旦达到一定标准，就能为孩子带来诸多优势。也正因如此，家长们才会如此不遗余力，生怕自己的孩子在身高上落后于他人。

“不缺吃不缺喝，你长成这样给谁看？”这是新生开学后，一位妈妈发出的无奈感慨。

在身高这个问题上，有些家长的想法比较简单，觉得只要平时让孩子吃好喝好，摄入足够的营养，孩子就能顺利长高。确实，有些孩子效果显著，初一的时候身高就超过了170厘米，而有些孩子却不尽如人意，初一了看起来还像小学生。

有位家长分享了自家孩子参加军训的照片，照片中的场景让人看了心里不是滋味。学生们穿着自己的衣服，在操场边整齐地排队。

画面中，一个男孩比身边的女生矮了一大截，足足矮了一个头还不止。其他学生看起来已经是初中生的模样，而这个男孩却仿佛还停留在小学二三年级的状态。

看到这样的场景，不仅男孩的妈妈心里难受，就连旁边的同学也忍不住偷笑。

这不禁让我想起之前在网络上流传的一个视频，开学后，一个男孩因为个子太矮，在后面根本看不到前面的情况，最后被同班女生抱起来才看清。

这就让人感到十分疑惑了，现在孩子们的生活条件都不差，不缺吃不缺喝，平时日子也过得挺滋润，怎么就是长不高呢？

其实，青少年长高不能仅仅把希望寄托在吃喝上。

除了饮食营养，对身高影响较大的因素还有运动量、睡眠以及基因。基因是先天决定的，我们无法改变，但运动量和睡眠却是现在很多孩子所缺乏的。

如今，孩子们的学习压力越来越大，小学阶段就开始参加各种补习班，晚上八九点钟才回家成了常态。回到家后，孩子们还想着玩一会儿，所以很难在10点之前入睡。而早晨又要早早起床，很少有学生的睡眠时间能够达到标准。

再说说运动量，除了学校安排的体育课，孩子们在课间休息时很少外出活动。回想笔者小时候，课间10分钟可以玩得酣畅淋漓，尽情释放活力。

但现在，学生们的课间10分钟大多用来排队上厕所。如果所在楼层较高，上下楼就要花费不少时间，根本没有多少时间用于活动。

所以，如果家长发现自家孩子的身高不达标，在确保平时营养充足的情况下，不妨排查并解决一下运动量和睡眠方面的问题。

笔者寄语：

对于那些因为基因或者其他因素而长不高的学生，也不必因此感到自卑和难过。身高并不能代表一个人的全部，在社会上，人们不会仅仅根据身高将人划分成不同的等级。

要告诉孩子，身高只是一个人众多优势中的一个方面。就像一个人皮肤白、不长痘一样，这些都是可以通过其他方式来弥补的。比如，孩子可以通过努力学习取得好成绩，培养良好的性格，学会与人友好相处等等。不要总是纠结于那些无法改变的因素，否则会限制自己一辈子的发展。

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